碧波之下藏隱患！泳池衛(wèi)生安全生存指南速領(lǐng)發(fā)布時(shí)間：2025/5/21
炎炎夏日到來(lái)，跳進(jìn)清涼泳池是消暑放松的絕佳選擇。但泳池衛(wèi)生與安全問(wèn)題不容忽視，稍有不慎就可能引發(fā)健康隱患或意外事故。本文將為你分享實(shí)用安全指南，助你享受健康安全的游泳體驗(yàn)。
一、泳池衛(wèi)生：看不見(jiàn)的健康防線
（一）水質(zhì)關(guān)鍵指標(biāo)
泳池水質(zhì)是否達(dá)標(biāo)，最主要的是看余氯、pH值和細(xì)菌總數(shù)三個(gè)指標(biāo)。余氯能殺滅大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等致病微生物，正常范圍應(yīng)保持在0.3-1.0mg/L；pH值維持在7.2-7.8之間，可保證消毒劑效果并減少對(duì)皮膚黏膜的刺激；根據(jù)國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)的規(guī)定，泳池水中的細(xì)菌總數(shù)不得超過(guò)1000CFU/mL，否則易引發(fā)紅眼病、腹瀉等疾病 。
（二）如何辨別優(yōu)質(zhì)泳池
- 看水質(zhì)：清澈見(jiàn)底、無(wú)漂浮物和渾濁現(xiàn)象，水面無(wú)油膜
- 聞氣味：淡淡的氯味為宜，氣味刺鼻說(shuō)明余氯超標(biāo)
- 查公示：正規(guī)泳池會(huì)在顯眼處張貼水質(zhì)檢測(cè)報(bào)告
- 觀環(huán)境：更衣室、淋浴間干凈整潔，無(wú)異味、積水
二、泳池安全：警惕身邊的隱形殺手
（一）溺水風(fēng)險(xiǎn)防范
泳池溺水往往發(fā)生在瞬間，即使是游泳高手也不能掉以輕心。兒童應(yīng)在成人全程陪同下游泳，初學(xué)者務(wù)必穿戴合格救生衣，不要在深水區(qū)獨(dú)自游泳。同時(shí)，要了解泳池救生員的值班位置，熟悉緊急求救方式。
（二）健康安全須知
1. 身體檢查：患有心臟病、高血壓、皮膚病、傳染病的人群，應(yīng)避免進(jìn)入泳池
2. 熱身運(yùn)動(dòng)：下水前進(jìn)行10-15分鐘熱身，防止抽筋
3. 適度游泳：每次游泳時(shí)間控制在45-60分鐘，避免過(guò)度疲勞
4. 及時(shí)補(bǔ)水：游泳過(guò)程中少量多次補(bǔ)水，防止脫水
（三）特殊人群注意事項(xiàng)
- 兒童：使用符合安全標(biāo)準(zhǔn)的游泳圈，家長(zhǎng)全程貼身看護(hù)
- 老年人：選擇人少、水溫適宜的時(shí)段，游泳后注意保暖
- 孕婦：在醫(yī)生指導(dǎo)下游泳，選擇水質(zhì)好、人少的泳池
三、泳池衛(wèi)生與安全小貼士
- 游泳前后用流動(dòng)清水沖洗身體，減少污染物帶入和殘留
- 不與他人共用毛巾、泳鏡等個(gè)人用品，防止交叉感染
- 避免在泳池內(nèi)吐痰、擤鼻涕，維護(hù)公共衛(wèi)生
- 學(xué)習(xí)基礎(chǔ)急救知識(shí)，掌握心肺復(fù)蘇技能，關(guān)鍵時(shí)刻能挽救生命
享受游泳樂(lè)趣的前提是保障衛(wèi)生與安全。無(wú)論是泳池運(yùn)營(yíng)方還是游泳愛(ài)好者，都應(yīng)提高安全意識(shí)，共同維護(hù)良好的游泳環(huán)境。下次游泳時(shí)，記得用這些知識(shí)為自己和家人的健康安全保駕護(hù)航！
